Entdecke rauchfrei die innere Freiheit!

Entdecke rauchfrei die innere Freiheit! Was mich bei der Meditation besonders begeistert, ist das Gefühl kompletter innerer Freiheit. Durch das Meditieren kommen mein Körper und mein Geist zur Ruhe und ich erreiche immer wieder eine mir früher vollkommen unbekannte...Weiterlesen

Rauchen durch Glück ersetzen.

Rauchen durch Glück ersetzen 🙂 Wir Raucher verbinden unser Rauchverhalten mit den verschiedensten alltäglichen Handlungen (ich rauche zwar seit 10 Jahren nicht mehr, weiß aber noch zu gut, wie das damals war…) Als Entspannung in der Pause Als letzten Gang nach...Weiterlesen

Pause machen :-)

Pause machen 🙂 Wer viel arbeitet, sollte auch viele Pausen machen. Ausgedehnt Mittag zu machen, reicht laut Forschern nicht, um wieder frisch und fit zu werden.   Ohne Unterbrechung durcharbeiten? Das kann man machen, allerdings geht das auf Dauer nicht gut:...Weiterlesen